อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับภาวะโลหิตจาง
ความคิดที่เป็นประโยชน์

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับโรคโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไม่มีปริมาณเม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงเพียงพอ ถ้าคุณมีโลหิตจางคุณไม่ได้มีปริมาณฮีโมโกลบินเพียงพอที่จะเป็นโปรตีนที่มีออกซิเจนอยู่ภายในเซลล์เม็ดเลือดแดง โรคโลหิตจางมีสาเหตุหลายประการ อาหารเสริมจำนวนมากอาจช่วยรักษาโรคโลหิตจางของคุณ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ วิดีโอเด็ดหน้า ประจำตัว -> อาหารเสริมที่มีประโยชน์ -> > เครดิตภาพ: Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images อาหารเสริมที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง ได้แก่ อาหารเสริมสมุ […]

ทหารกดกับหลังคอกด
กีฬา

ทหารกดกับหลังคอกด

ต้านทานการออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายสำหรับไหล่จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการสร้างท่าทางที่ดีลดความเครียดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังลำตัวส่วนบนและศีรษะ ความแตกต่างระหว่างทหารกดพื้นฐานกับข่าวด้านหลังคออาจดูเหมือนเล็ก แต่ตำแหน่งของพวกเขาแตกต่างกันและมีประโยชน์แตกต่างกัน วิดีโอเด็ดหน้า ทหารกด คุณสามารถทำการกดทหารด้วยน้ำหนักที่ไม่ต้องหรือ Barbell เมื่อคุณกดทหารคุณจะงอแขนและถือข้อมือไว้ที่ระดับไหล่และคุณกดน้ำหนักขึ้นตรงและเหนือศีรษะ ที่จับสำหรับการกดทหารค่าใช้จ่ายอยู่ใกล้ […]

การออกกำลังกายช่วยชะลอความก้าวหน้าของโรคพาร์คินสันได้หรือไม่?
ความคิดที่ดี

การออกกำลังกายช่วยชะลอความก้าวหน้าของโรคพาร์คินสันได้หรือไม่?

โรคพาร์คินสันทำให้ความกลัวเป็นหัวใจของคนจำนวนมากเพียงแค่พูดถึงชื่อของมันเท่านั้น โรคความผิดปกติของระบบประสาทแบบเรื้อรัง Parkinson ทำให้เกิดแรงกระตุ้นของเส้นประสาทตามธรรมชาติของคุณที่จะลดลงอย่างต่อเนื่องแทรกซ้อนการเคลื่อนไหวที่ควบคุมโดยธรรมชาติ ควบคู่ไปกับการให้ความช่วยเหลือด้านอาหารการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยบรรเทาอาการของพาร์คินสันและอาจชะลอการเกิดโรค วิดีโอประจำวัน การวิจัย การวิจัยเกี่ยวกับโรคพาร์คินสันได้มุ่งเน้นไปที่อัตราการด้อยค่าในช่วงที่เกิดโรครุมเร้านี้ ด้วยความรู้ของชุมชนวิทยาศาสต […]

การพายเรือเทคนิคและการหายใจ
ความคิดที่ดี

การพายเรือเทคนิคและการหายใจ

เมื่อพูดถึงการพายเรือก็ไม่ค่อยเน้นการพัฒนาความแข็งแรงทางกายภาพในการแยก Rowers อาจดูเหมือนพวกเขากำลังทำการเคลื่อนไหวอย่างใดอย่างหนึ่งไหล แต่ในความเป็นจริงเทคนิคสามารถแบ่งออกเป็นสี่แยกการกระทำ เทคนิคการพายเรือที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับการจับไดรฟ์การเสร็จสิ้นและการกู้คืนและเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพได้ วิดีโอเด็ดหน้า จับ ระวังอย่าให้เกินความรู้สึกในส่วนแรกของการเคลื่อนไหว ในเดือนพฤษภาคมปี 2008 สองครั้งชิงแชมป์โลกเหรียญทองแดง Michelle Guerette บอก New York Times ผู้อ่านจินตนาการย […]

ยาลดน้ำหนักที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับสตรี
กีฬา

ยาลดน้ำหนักแบบไม่ จำกัด ใบสำหรับสตรี

ยาเม็ดอาหารที่ขายตามท้องตลาดมักดึงดูดผู้หญิงที่พยายามและล้มเหลวโปรแกรมอาหารและแผนงานมากมาย เครื่องมือเพิ่มเติมและเทคนิคอาจช่วย แต่อาจเป็นอันตรายและมีความเสี่ยง สิ่งสำคัญคือต้องตั้งเป้าหมายที่สมจริงโดยมีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักประมาณ 1 ถึง 2 ปอนด์ สัปดาห์ตาม MayoClinic com แม้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นในขณะที่พวกเขาหลั่งน้ำส่วนเกิน วิดีโอเด็ดหน้า ความปลอดภัย ผู้หญิงบางคนคิดว่าเพียงเพราะผลิตภัณฑ์มีข้อความว่า "ธรรมชาติ" หรือสามารถเข้าถึงได้ง่ายผ่านเคาน์เตอร์ที่ปลอดภัย นี่เป็นสมมติฐานที[…]

วิธีการติดตั้งเบรกจักรยาน
ความคิดที่ดี

วิธีการติดตั้งเบรกจักรยาน

ในขณะที่มีเบรคเบรคหลายแบบให้เลือกสองแบบที่ง่ายที่สุดในการติดตั้งบนจักรยานถนน ได้แก่ Cantilever และ linear-pull brake systems ทั้งสองแบบเป็นระบบเชิงกลซึ่งหมายความว่าผู้ใช้จะใช้อุปกรณ์นี้โดยใช้คันโยกที่ดึงลวดเข้ากับชุดเบรค ระบบทั้งสองนี้ติดตั้งอยู่ที่จุดหมุนกลางบนแกนหมุนของจักรยาน เบรกแบบ Linear-pull มักใช้กับจักรยานที่มีระบบกันสะเทือนขณะที่เบรคเท้าแขนไม่ได้ วิดีโอประจำวัน การติดตั้ง Lever ขั้นตอนที่ 1 ถอดชุดจับยึดออกจากปุ่มบังคับทิศทางขวา เลื่อนคันเบรคไปที่มือจับด้านขวาพร้อมกับคันโยกชี้ไปทางด้านน[…]

คุณควรจะรู้สึกถึงอาการการตั้งครรภ์ทุกวัน?
กีฬา

คุณควรจะรู้สึกถึงอาการการตั้งครรภ์ทุกวัน?

อาการทางกายภาพของการตั้งครรภ์อาจแตกต่างกันตามความเข้มและความถี่ ในขณะที่ผู้หญิงบางคนไม่เคยมีอาการป่วยตอนเช้าคนอื่น ๆ รู้สึกไม่สบายมาหลายเดือน อาการบางอย่างอาจหายไปเมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้นและคนอื่น ๆ สามารถมีชีวิตอยู่ได้จนถึงเวลาที่เกิด ในขณะที่คุณจะไม่ได้รับอาการทุกวันการหายตัวไปของอาการท้องของคุณอาจส่งผลต่อการคลอดก่อนกำหนด วิดีโอประจำวัน อาการแรก ๆ ช่วงที่พลาดไปมักเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ เลือดออกจากโรงพยาบาลอาจคล้ายกับระยะเวลาที่แสงและอาจเกิดขึ้นได้เมื่อไข่เทียมฝังในมดลูกของคุณ อาการต้นอื[…]

Fitness & โภชนาการเปลี่ยนไปในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา
ความคิดที่เป็นประโยชน์

Fitness & โภชนาการเปลี่ยนแปลงไปในรอบ 50 ปีที่ผ่านมา

ในฐานะที่เป็นวิธีการวิจัยด้านการออกกำลังกายและโภชนาการได้รับความซับซ้อนความคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารยังคงมีวิวัฒนาการ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในทศวรรษที่ 1980 โดยมีการก่อตั้งองค์กรรับรองที่สนับสนุนการศึกษาวิจัยด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ ผู้สอนที่ผ่านการรับรองได้ให้การศึกษาแก่สาธารณชนเกี่ยวกับผลการวิจัยในปัจจุบัน เทคโนโลยีมีบทบาทในการไหลเวียนข้อมูลภายในช่วงปลายทศวรรษที่ 1990 ทำให้ผู้คนสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารและโปรแกรมการออกกำลังกายของตนได้อย่างชาญฉลาด วิดีโอประจ[…]