เกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุในเมล็ดธัญพืช
ความคิดที่ดี

เกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุในธัญพืช

ธัญพืชซึ่งมักเรียกกันว่าเมล็ดธัญพืชอธิบายเมล็ดผลไม้ของข้าวโอ๊ตข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์ข้าวข้าวโพดและข้าวไรย์ ธัญพืชเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการใช้พลังงาน เนื่องจากส่วนนอกสุดของธัญพืชรำและจมูกข้าวมีวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่การกินธัญพืชที่มีรำข้าวจมูกและ Endosperm สมบูรณ์จะดีกว่าการทานธัญพืชที่มีรำและจมูก วิดีโอประจำวัน B วิตามิน วิตามินบีที่ซับซ้อนประกอบด้วยวิตามินที่แตกต่างกัน 8 ชนิด ธัญพืชเป็นแหล่งวิตามินบีหลายชนิดรวมถึงวิตามินบี, ไรโบลาฟลินไนอาซินและโฟเลต ธ ยามิน riboflavin และ […]

กระเทียมสำหรับโรคสะเก็ดเงิน
ความคิดที่ดี

กระเทียมสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะที่ส่งผลต่อผิวหนังของคนอย่างเห็นได้ชัด ในการวิจัยทางคลินิกเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคสะเก็ดเงินผลิตภัณฑ์กระเทียมและกระเทียมเช่นน้ำมันกระเทียมได้รับการแนะนำว่าเป็นผลิตภัณฑ์ทรีทเม้นต์ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบที่กินหรือใช้กับผิวหนัง กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมีสรรพคุณที่สามารถช่วยแก้ปัญหาโรคสะเก็ดเงินบางชนิดได้เช่นการอักเสบ แต่ประโยชน์ของตัวยานี้เป็นตัวเลือกในการรักษาไม่ได้เป็นข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์ วิดีโอประจำวัน การอักเสบและโรคสะเก็ดเงินในบทความในวารสาร Journal of Euro […]

ข้อดีและข้อเสียของนมดิบ
กีฬา

ข้อดีข้อเสียของนมดิบ

นมดิบเป็นนมที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วนำเข้าจากเต้านมหรือแพะแช่เย็นและบริโภคโดยตรง การดื่มน้ำนมดิบเป็นเรื่องปกติก่อนการปฏิวัติอุตสาหกรรมแล้วการพาสเจอร์ไรส์เกิดขึ้นเพื่อขจัดเชื้อโรคที่อาจเป็นสาเหตุของโรค วันนี้ผู้สนับสนุนของน้ำนมดิบยืนยันว่าปลอดภัยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและสำนักงานเพนซิลฟู้ดและเคมีกล่าวว่าการพาสเจอร์ไรส์ช่วยขจัดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางอย่างของนมเช่นคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย วิดีโอประจำวัน Escherichia Coli สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ออกคำสั่งในปี 1987 ว่านมดิบทั้งหมดถูกพ […]

วิธีที่ดีที่สุดในการรับพอดี
ความคิดที่ดี

วิธีที่ดีที่สุดในการรับพอดี

คุณไม่สามารถปรับปรุงสมรรถภาพของคุณได้โดยการโผล่ยาเม็ดโปรตีนโรยผงลงบนอาหารหรือดื่มน้ำเป็นพิเศษ เพื่อให้พอดีกับอาหารได้อย่างรวดเร็วคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ วิดีโอประจำวัน รับแคลอรี่เพียงพอ หากคุณมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วคุณจะต้องมีสุขภาพที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามถ้าคุณต้องการที่จะลดลงไม่กี่ปอนด์พยายามที่จะลดน้ำหนักเร็วเกินไปจะไ […]

คุณสามารถรับประทานเนื้อย่างเนื้อในระหว่างการตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
กีฬา

คุณสามารถกินเนื้อย่างเนื้อย่างระหว่างการตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

สารอาหารจากอาหารที่คุณกินช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตและการเจริญเติบโตของทารก แม้ว่าเนื้อสัตว์เนื้อย่างเนื้อทรายอาจดูเหมือนเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในช่วงเวลาของการรับประทานอาหาร แต่เนื้อดิบนั้นมีส่วนประกอบและแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรงซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพทั้งคุณและทารกในครรภ์ได้ เช่นเคยพบแพทย์ของคุณหากสงสัยว่าคุณได้กินเนื้อย่างที่ปนเปื้อนหรือแสดงอาการติดเชื้อ วิดีโอประจำวัน Just the Facts เนื้อ Deli เช่นเนื้อย่างมักจะมีโซเดียมสูงซึ่งอาจทำให้เกิดการสะสมของของเหลวมากเกินไปและไม่แข็งแรงต่ […]

เครื่องออกกำลังกายด้วย 350 ปอนด์ กำลังการผลิต
กีฬา

เครื่องออกกำลังกายด้วย 350 ปอนด์ กำลังการผลิต

ในขณะที่อุปกรณ์เชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ที่โรงยิมถูกสร้างขึ้นเพื่อให้สามารถเก็บน้ำหนักได้มากถึง 350 ปอนด์อุปกรณ์บ้านไม่มากนัก แต่ถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน 350 ปอนด์และใช้เครื่องที่ไม่สามารถรองรับน้ำหนักของคุณได้มอเตอร์อาจไม่สามารถออกกำลังกายได้ การรับประกันเครื่องอาจกลายเป็นโมฆะ อย่างไรก็ตามมีเครื่องออกกำลังกายหลายรูปแบบรวมทั้งลู่วิ่งไฟฟ้ารูปไข่บันได Steppers และ bikes ที่มีน้ำหนัก 350 ปอนด์ขึ้นไป วิดีโอประจำวัน ลู่วิ่ง เมื่อเปรียบเทียบเครื่องลู่วิ่งเป็นสิ่งสำคัญเพื่อดูความแข็งแรงของมอเตอร์และความสามารถในกา […]

การดูดซึมทางโภชนาการหลังการกำจัดถุงน้ำดี
ความคิดที่เป็นประโยชน์

การดูดซึมทางโภชนาการหลังการกำจัดถุงน้ำดี

ถุงน้ำดีทำหน้าที่เป็นหน่วยจัดเก็บน้ำดีซึ่งส่วนใหญ่จะถูกปล่อยออกจากตับเพื่อแยกไขมันออกเพื่อให้สามารถดูดซึมได้ ในระหว่างการผ่าตัดถุงน้ำดีศัลยแพทย์จะเอาถุงน้ำดีออกเนื่องจากมักมีถุงน้ำดี โรคนิ่วสามารถเดินทางจากถุงน้ำดีเข้าไปในท่อน้ำดีและพักที่นั่นเพื่อป้องกันการไหลของน้ำดี ถ้าน้ำดีไม่สามารถไปถึงลำไส้เล็กไขมันไม่สามารถหักและดูดซึมได้ วิดีโอประจำวัน Bile Production น้ำดีที่ผลิตในตับและเก็บไว้ในถุงน้ำดี เมื่อคุณกินถุงน้ำดีสัญญาและบีบน้ำดีผ่านท่อน้ำดีร่วมกับลำไส้เล็กซึ่งจะแบ่งไขมันออก ไขมันถูกดูดซึมเข้า […]

Methyl Diet
ความคิดที่ดี

Methyl Diet

เมธิลเป็นคำที่มาจากสารเคมีอินทรีย์ซึ่งหมายถึงสารอาหารที่ก่อให้เกิดกระบวนการทางชีวเคมี Methylation ซึ่งสารเคมีถูกเพิ่มเข้าไปในโปรตีนดีเอ็นเอหรือโมเลกุลอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้ อย่างถูกต้อง ตามที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติกล่าวว่าสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับเมทิล ได้แก่ โฟเลต, เมธิโอไนน์, วิตามินบี 12 และวิตามินบี 6 และมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งเต้านมมะเร็งลำไส้ใหญ่และตับอ่อน การศึกษาที่ตีพิมพ์โดย American Journal of Epidimeology และ American Journal of Nutrition แนะนำว่าอาหารท […]