ประเภทของการชกมวย

ประเภทของการชกมวย
ประเภทของชกมวย

มวยมักถูกเรียกว่า "วิทยาศาสตร์หวาน" เพราะต้องใช้นักกีฬาฝึกทักษะหลายอย่างในคราวเดียว ในขณะที่การชกมวยแบบ knockout ได้รับความสนใจมากที่สุดนักสู้ตัวใหม่จะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการป้องกันหมัด เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬานักมวยต้องเข้าใจวิธีการป้องกันและหลบเลี่ยงการชก นักสู้ที่ดีที่สุดในการชกมวยสามารถสกัดกั้นการเจาะและรีบโต้กับการโจมตีที่ไม่เหมาะสม

วิดีโอประจำวัน

การปิดกั้น Jab

การชกต่อยเป็นชกที่ใช้บ่อยที่สุดในการชกมวยดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้วิธีป้องกันหมัดดังกล่าว Joe Frazier ให้คำแนะนำในหนังสือ "Box Like the Pros" เพื่อให้มือทั้งสองข้างหน้าของคุณตลอดเวลาเพื่อปกป้องตัวคุณเอง ในตำแหน่งนี้คุณสามารถป้องกันการเจาะได้โดยไม่ต้องพยายาม เมื่อฝ่ายตรงข้ามของคุณพ่นกระทุ้งถุงมือและแขนของคุณจะดูดซับแรงกระแทกของหมัด

Parry a Punch

ในการชกมวยการปัดป้องคือวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสกัดกั้นการชกแบบตรง USA โค้ชมวยสมัครเล่น Alan Lachica กล่าวว่าคุณสามารถข้ามขวากับ slap เล็ก ๆ ของถุงมือซ้าย เมื่อทำเช่นนี้คุณจะหันเหความสนใจของหมัดของฝ่ายตรงข้ามและทำให้เขาต้องเผชิญหน้ากับฝ่ายตรงข้าม

การจับหมัด

เทคนิคนี้มักใช้เพื่อป้องกันการกระทุ้ง Lachica แนะนำให้หลีกเลี่ยงการจับพลังชกเพราะความเร็วและโมเมนตัม หากต้องการจับกระทุ้งให้วางมือขวาไว้หน้าใบหน้าและ "ข้อมือ" หรือ "จับ" หมัดที่เข้ามา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคางของคุณติดอยู่และถุงมือของคุณอยู่ใกล้กับใบหน้าของคุณ อย่าเอื้อมมือออกไปจับหมัด หมุนเท้าหลังเพื่อรักษาสมดุลของคุณ

การปิดกั้น Uppercut

การปิดกั้นพุพองแตกต่างจากการป้องกันต่อการเจาะอื่น ๆ ฝ่ายตรงข้ามมักจะโยนไม้เท้าขึ้นเมื่อคุณอยู่ในท่าหมอบ หากต้องการปิดกั้นกุญแจมือให้เก็บถุงมือด้านขวาไว้ใต้คางด้วยฝ่ามือของคุณหงายหน้าลง ในตำแหน่งนี้คุณสามารถจับนกกระจอกได้ เก็บคางให้ชิดกับไหล่ซ้ายของคุณ

Stances and Sparring

คู่มือการฝึกมวยของ U. S. Military Academy ที่ West Point อธิบายว่ารากฐานของการปิดกั้นที่เหมาะสมคือจุดยืนที่เข้มงวดในการป้องกัน นอกเหนือจากท่าทางที่ถูกต้องบ่อยครั้งซ้อมเทคนิคการปิดกั้นต่างๆ; คุณสามารถทำเช่นนี้กับการซ้อมสถานการณ์ที่ฝ่ายตรงข้ามของคุณพ่นหมัดในขณะที่คุณทำงานในการป้องกันเท่านั้น Shadowboxing เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงทักษะการปิดกั้นของคุณ ใช้จินตนาการของคุณเพื่อป้องกันการโจมตีที่เข้ามา ด้วยการปฏิบัติบ่อยครั้งการปิดกั้นจะกลายเป็นลักษณะที่สองของนักมวยที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี